blog 1

10 redenen waarom iedereen aan weerstandstraining zou moeten doen

Weerstandstraining bestaat uit activiteiten waarbij je gewichten (dumbells, barbells, elastieken, machines e.d.) maar ook eigen lichaamsgewicht gebruikt om spieren te verstevigen, ook wel bekend als krachttraining. Waarom kan weerstandstraining erg behulpzaam zijn en bijdragen aan je welzijn? Hieronder geef ik jullie 10 voordelen:   ✔ Afname vet massa: Afvallen is vaak de voornaamste reden dat […]

CONTINUE READING